Bike & Relax Tag in Lindlar mit Tour

Geführte Tour durchs Bergische Land mit Entspannungstraining zum Thema Biken
in Zusammenarbeit mit Andreas Porz.

Diese Veranstaltung verbindet die Lust am relaxten Motorradfahren mit ganz viel Wahrnehmung und Entspannung.

Bevor wir in den Sattel steigen, genießen wir gemeinsam eine geführte Meditation zur Schulung unserer Wahrnehmung , zum Erkennen und Erleben für einen freien Kopf und einen stressfreien Tag. Übungen durch Progressive Muskelentspannung machen uns locker und gelassen fürs Biken.

Ziel ist, dass wir anschließend völlig relaxt , mit wachen Sinnen unsere Tour geniessen und viele schöne Erfahrungen mit nach Hause und auf unsere nächsten Ausfahrten mitnehmen können.

5-8 Teilnehmerinnen treffen sich in der Klauserstr. 67 am 21. oder am 23.05.2009 von ca. 9.-17.00 Uhr, Kostenpunkt 86.- €

"Kopf frei" Wochenende im Altmühltal

3 Tage für Solofahrerinnen im Naturpark Altmühl
in Zusammenarbeit mit Andreas Porz, Titting - Emsing und mir Astrid Althoff

Was erwartet Euch?
Motorradfahren, verbunden mit Sicherheitstrainings, dazu mentale Entspannungsübungen für stressfreies und relaxtes Biken, für einen freien Kopf, damit wir unser Hobby mal wieder im wahrsten Sinne des Wortes relaxt erfahren können.

Ablauf:
Freitag ab 13:00 Uhr Ankommen im Motocoaching Zentrum in 85135 Titting-Emsing, Hauptstrasse 8.
Am Nachmittag gibt es dann einen Crash Kurs in Erster Hilfe speziell für Bikerinnen, bevor wir uns für ein mentales Erlebnis-Fahrer-Training nochmal im Motocoaching Zentrum treffen.
Abends gibt es dann ein gemeinsames Abendessen in der Martinsklause.
Samstag um 8:30 Uhr gehts dann wohlgestärkt vom Frühstücksbuffet direkt in den Sattel und wir geniessen einen Tag voller Impressionen rund um Fahrspaß und Sicherheit auf dem Übungsgelände.
Und wer anschließend noch Lust und Laune hat, kann im Synergetik & Reiki Zentrum noch etwas für Körper und Geist und Seele tun, sich eine Reiki Behandlung (kostenpflichtig) gönnen, oder am Entspannungsprogramm teilnehmen.
Sonntagvormittag bieten wir eine Ausfahrt im Naturpark an, um noch ein paar von den herrlich kurvigen, kleinen Strassen zu geniessen.
Veranstaltungsende ist dann gegen 15:00 Uhr.

Wo?
Im Anlautertal. Mitten im Naturpark Altmühl, liegt der kleine Ort Titting-Emsing, den wir für das Wochenende als Ziel ausgesucht haben.

Preis/Teilnehmerin € 260,00

2 ÜF/DU/WC im Doppelzimmer in der Martinsklause
Sicherheitstraining am Samstag
geführte Tour am Sonntag
mentales Trainings und am Entspannungsangebot

Nicht enthalten:
Benzin, sonstige Verpflegung und Eintrittsgelder

Teilnehmerinnenzahl:
Min. 6 Personen
Max. 14 Personen

Weisheit von mir

Kräht der Hahn

oben auf dem Mist ändert sich das Wetter

oder es bleibt wie es ist.